Posts arquivados em: Tag: como fazer

20 de dezembro de 2016

Prancha isométrica aumenta qualidade de vida

saúde

Exercício promove fortalecimento de músculos e consciência corporal.

Você tem interesse em enrijecer o abdômen e ao mesmo tempo amenizar aquelas dores nas costas que aparecem após um longo dia de trabalho?

Estes e outros benefícios como o fortalecimento de músculos, aumento da consciência corporal e adequação da postura podem ser alcançados com a prática da prancha isométrica, exercício abdominal que envolve tronco, quadril e lombar.

Esta prática é tradicionalmente realizada de barriga para baixo com as pontas dos pés e os cotovelos estendidos com as mãos apoiadas no chão.

Mas, dependendo do objetivo e nível de condicionamento do praticante, esta fórmula pode ser alterada.

Segundo Eduardo Silva, educador físico, o surgimento da prancha é incerto. Apesar de ser utilizada em modalidades como treinamento funcional e yoga, foi no Pilates que o exercício ganhou força. Além de ser realizada corporalmente em posição frontal e lateral, também pode ser feita com movimentos de braços e pernas. Todas estas opções permitem agregar acessórios.

“O uso de alguns elementos pode facilitar ou dificultar a execução dos exercícios. Por isso, deve ser feita uma avaliação do nível de condicionamento do praticante antes de inseri-los”, afirma.

Ainda de acordo com o educador, os acessórios mais utilizados na prancha são a Bola Suíça ou como também é conhecida, Fit Ball, que aumenta o desafio do exercício, ocasionando instabilidade durante o uso.

prancha isometrica

 

Outro instrumento familiar aos praticantes é a Over Ball. Similar a uma bola de plástico de brincadeiras infantis, possui a finalidade de elevar o esforço dos músculos. Entre as ferramentas de auxílio na execução da prancha está o ring toning. Este círculo flexível pode ser manejado tanto para dificultar a execução, como para facilitar, servindo de apoio para a sustentação do quadril durante a prática.

Para quem deseja executar a prancha, Silva recomenda manter um bom alinhamento entre pernas, quadril, tronco e cabeça. “O exercício pode ser praticado em casa, mas é importante tomar os cuidados necessários para que a realização não sobrecarregue algumas partes do corpo. Procure sempre a orientação de um Profissional.”

0 comentários
01 de dezembro de 2016

MÁSCARA LASH SENSATIONAL MAYBELLINE NY

Beleza

MÁSCARA LASH SENSATIONAL MAYBELLINE NY

Maybelline sempre foi minha paixão.

E pra quem também é apaixonada por máscaras têm um novo motivo para comemorar. Maybelline NY traz ao Brasil mais uma integrante para seu portfólio: Maybelline Lash Sensational.

lash-sensational-1400x449

O produto, sucesso nos Estados Unidos, agora pode ser encontrado com exclusividade nos quiosques da marca. Em quantidade limitada, a máscara será importada e chegará em duas versões: lavável e à prova d’água.

Você sabia que os cílios não crescem em uma única camada? A máscara Maybelline Lash Sensational revela camadas e mais camadas de cílios com um novo efeito leque. Maybelline Lash Sensational apresenta fórmula com cor preta intensa entregando cílios bem definidos e um olhar sofisticado. O pincel exclusivo com 10 níveis de cerdas alcança até os menores cílios, definindo-os de ponta a ponta.

Preço sugerido: R$ 55,40

 

0 comentários
31 de maio de 2016

Receita: Torta prestígio super fácil

Receitas

Ei gente ❤

Hoje vim contar pra vocês sobre a minha paixão da vida: Torta doce!

A minha paixão da cozinha sempre foi tortas, tanto salgadas quanto doces. Mas a torta que mais amo, que fica lá no topo do pedestal é a torta prestígio. Depois da torta de morango, e depois da de limão, e depois da de bombom. AI MEU DEUS TÔ CONFUSA. kkkkkk! Que loucura, não sei qual torta é a minha preferida. kkkkkk!
Enfim, eu amo tortas e pronto! E essa torta não tem segredo, é a torta mais fácil de fazer do mundo, mais fácil e mais rápida do universo.
Hoje vou ensinar aqui ou apenas registrar a minha torta prestígio porque acredito que todo mundo saiba fazer 🙂

A minha ficou um pouco mole pelo simples fato da dona aqui não aguentar esperar a torta gelar, aí comeu ela morna, e quando foi colocar no prato desmanchou toda (Mas tava delícia do mesmo jeito!)

IMG_4120

Então vamos:

Ingredientes:

Creme branco:
– 1 lata de leite condensado
– 800ml de leite
– 3colheres de amido de milho
– 1 pacote de coco ralado

Creme de chocolate:
– 2 latas de creme de leite
– 4 colheres de chocolate em pó
– 1 colher de manteiga

Modo de fazer:

– Cada creme, separadamente com seus respectivos ingredientes: Misture tudo em uma panela, leve ao fogo e misture até engrossar, ao ponto de começar a soltar da panela. Voilà! Agora só montar: Coloque o creme branco primeiro, depois o de chocolate e polvilhe com coco ralado, vale também acrescentar morangos.

page

Agora revelarei o segredo:
O creme de chocolate eu faço com creme de leite e chocolate em pó pra não ficar muito doce e ter uma quebra no paladar, já que o creme branco fica super hiper doce. E eu troco o achocolatado (nescau) pelo chocolate em pó por conter menos açúcar.

Agora só se deliciar no domingo se entupindo dessa delícia.

Dica: Tentem comer com biscoito cream cracker, fica divino! Quebre o biscoito em 6 partes e jogue na torta, depois me conte como foi! 😉

6 comentários
11 de maio de 2016

Como recuperei 80% do meu cabelo elástico

Geral

Ei gente ❤

Hoje vim contar pra vocês a história de um milagre. O milagre do cabelo elástico que foi recuperado ?

Teve uma época que eu cismei de ficar loira. E fiquei.

Comecei com ombré hair e depois parti pras luzes.
Só que eu enjoei, e o que eu fiz? Taquei tinta preta, e foi assim mesmo, taquei, sem dó, sem conhecimento nenhum.
Meu cabelo ficou verde, aí enquanto eu não fiquei morena mesmo, com cabelo super hiper black eu não sosseguei, daí foram mais umas 2 sessões de tinta preta. Até tirar as luzes, porque eu estava beeeem loira.

Passado algum tempo resolvi ficar loira de novo, e lá vai eu em mais uma jornada de tirar a tinta preta do cabelo.
Comprei deckap color umas 3x até sair o grosso da tinta preta.
Depois de um tempo resolvi ter luzes mais uma vez.

bronde-hair-loira-morena-cabelo-tendencia-2015

Aí aconteceu a mesma coisa do início: Enjoei do loiro! ?
Só que dessa vez, quando eu enjoei do loiro eu não passei tinta preta não, passei vermelho, queria ficar ruiva. YAY! Lá vai eu em mais uma aventura capilar.

E consegui, fiquei ruiva em tom cobre, do jeito que eu queria, mas cismei CISMEI, CISMEI… e passei preto de novo.

UFA! Só aí já foram tantas colorações e descolorações, meu cabelo estava um bagaço. Literalmente. Totalmente elástico. Totalmente poroso. Totalmente emborrachado. Totalmente quebradiço.

Dei um basta, e resolvi cuidar do meu cabelo.

Pesquisei diiiias a fio por uma solução milagrosa, e encontrei: Plástica! ?
Sim, eu mesma fiz plástica no meu cabelo em casa, depois da plástica fui pro cronograma capilar. Pra tentar repor tudo o que meu cabelo tinha perdido durante essas químicas.

E posso dizer com total certeza: Cronograma capilar recupera 80% do cabelo danificado. Pelo menos o meu recuperou, e hoje ele está lindo, um cabelo de princesa.  E dessa vez eu juro, que nunca mais farei tanta besteira em um curto espaço de tempo assim.

Só que o post de hoje é pra contar pra vocês como recuperei a elasticidade do meu cabelo. Então vamos sem enrolação (mais né, kkk!)
Mas vou logo adiantando: Tem que ter paciência e dedicação: Usar spray para pentear, ampolas, óleos… enfim, tipo Casas Bahia: dedicação total a você, hahahaha!

  • Vamos começar pela lavagem dos cabelos:

Shampoo: Quando o cabelo está danificado temos que escolher bem TODOS os produtos que vamos usar, e o shampoo apesar de fazer o que todos fazem, que é limpar o fio, tem diferença (Já falei sobre os diferentes tipos de shampoo aqui). Eu usei shampoo branco, que além de limpar, hidrata o cabelo e é indicado pra cabelo seco (O meu não estava seco, mas estava poroso).

Condicionador: Eu usei condicionador pra cabelo quimicamente tratado e que continham óleos em sua fórmula.

  • Agora vamos pros cremes do cronograma capilar:

O cronograma consiste em três etapas : hidratação, nutrição e reconstrução. (Se você ainda não conhece como funciona o cronograma capilar, continue acompanhando o blog que em breve mostrarei como fiz o meu)
Pra isso resolvi usar esses 3 tipos de cremes da mesma marca, a Acquaflora.

acquaflora-mascara-hidratacao-intensiva-250g-horz

kit-6-ampolas-tratamento-capilar-oleo-de-coco-profissional-863001-MLB20266700307_032015-F-horz

 

1 – Além de usar esses cremes, toda vez que eu aplicava no cabelo eu usava uma ampola dessas.

2 – Pra pentear eu usava spray que continha queratina na fórmula, da Keramax. E ainda usava uma escova larga, daquelas de princesa, pra não ser tão agressivo com os fios e assim não quebrar ainda mais.

3 – E aos finais de semana eu usava as ampolas de 3 minutos no cabelo da Pantene.

 

E se passaram 7 meses desde que comecei essa saga em busca dos meus cabelos saudáveis de volta, e estou muito satisfeita com o resultado.

Ele tem brilho, força, não estica mais igual chiclete, não quebra, não tem pontas duplas e está crescendo muito mais rápido do que quando estava danificado.

 

Enfim, falei demais mas expliquei bem a minha saga e como recuperei meu cabelo elástico, se você tiver alguma dúvida só comentar nesse post que eu terei o prazer de responder.

 

Beijos ?

4 comentários
09 de maio de 2016

Prós e Contras do esmalte em spray

Geral

Ei gente ❤

Hoje vim falar do tão sonhado esmalte spray, uma belezinha que veio pra facilitar nossa vida de manicure.

O esmalte spray é um método criado pela marca inglesa Nails Inc. no final de 2015, o esmalte em spray é uma aposta para facilitar a maneira de fazer as unhas.

E desde então, várias marcas tem apostado nessa tendência e nessa praticidade do esmalte spray.

É muito bom, bem prático, fica lindo, mas será que não existe contras nesse método? A Turquesa Esmalteria & Beleza, rede de esmalteria com conceito nail bar, testou o esmalte em spray da marca Aspa lançado na Hair Brasil deste ano, e listou prós e contras do uso do produto.

nails inc blog que chic esmalte spray

 

Prós do esmalte em spray

– Produto de fácil aplicação: O esmalte em spray vem em uma embalagem aerossol, assim a aplicação não requer habilidades e pode ser feita de maneira prática e simples.

– Fácil remoção: A grande vantagem do produto é a facilidade na remoção do esmalte, que pode ser feita apenas com a lavagem das mãos ou com um papel umedecido.

– Aroma suave: O produto exala um aroma suave, diferente do aroma forte de alguns esmaltes comuns.

aspa esmalte spray blog que chic

Contras do esmalte em spray

– Seca no mesmo tempo que o esmalte comum: O tempo de secagem do spray leva de um a dois minutos, o que não difere dos esmaltes comuns, que demoram em média dois minutos para secar.

Observação: A esmaltação com esmalte em spray necessita que após a sua secagem, seja aplicada uma base especial para o melhor acabamento da unha.

– Exige um bom acabamento: O acabamento com a base precisa ser bem-feito. Se a base não for passada de forma correta, o esmalte pode fica borrado.

– Combinação esmalte spray X esmalte comum não existe: ao utilizar esmalte em spray, técnicas como nail art feitas com esmalte comum não são possíveis, pois o spray repele esmaltes comuns.

Pra mim, acabamento perfeito acho que é algo primordial em qualquer esmaltação, seja ela tradicional ou não.

Mas o fato do esmalte spray não combinar com o esmalte tradicional me deixou um pouco decepcionada, uma vez que o spray não tem uma gama de cores tão ampla quanto ao tradicional vidrinho. Ou seja, ficamos presas às cores do spray e não podemos fazer nenhuma nail art ?

0 comentários
14 de abril de 2016

Dani a Chef – Kinder Ovo caseiro

Geral

Hoje vou inaugurar uma categoria aqui no blog que pretendo postar toda semana, que é o Dani Chef – Receita da semana.

Todo mundo gosta de comer, mesmo que seja um brigadeirão super fácil né. Hoje venho trazer pra vocês uma receita ilustrada, encontrei várias no pinterest e essa me chamou muito a atenção que é o Kinder Ovo caseiro, aaaaahh, se o Kinder ovo ainda custasse 1,00…

Mas né, o jeito é se virar em casa mesmo e fazer uma réplica, quem fizer me fala se ficou bom heim!

 

49853f40c0d5a90a733e0b97e891cb95

 

Simples, rápido e super fácil de fazer, e pra quem quiser conhecer mais receitas, é só ir até o site do Mixidão que vocês vão encontrar uma variedade enorme de receita ilustrada!

5 comentários
30 de março de 2016

Delineado gatinho – Faça seu próprio molde

Geral

Que mulher nunca sonhou em aprender a fazer aquele delineado perfeito? Eu pelo menos sonho todos os dias, hahahahha!

E todo dia é uma tentativa nova e um erro novo e nada do tal delineado sair certo. Se pelo menos saísse, mesmo que errado, torto ou grosso já estava bom, mas não consigo de jeito nenhum, é um saco, principalmente se em um dos olhos você possui 4 graus de hipermetropia =’/

delineado-gatinho-molde-aplicador-307801-MLB20398011937_082015-F

Outro dia pesquisei tanto um tutorial diferente que eu conseguisse me adaptar e fazer esse delineado perfeito, que cheguei ao resultado de molde para delineado, daqueles que colocamos o tal molde no olho e passamos o delineador, sem medo.

A marca Beth Bender Beauty foi quem lançou esse molde, que promete um delineado sem sofrimentos e sem erro.

O foda é que não serve pra qualquer tipo de olhos e sobrancelhas (pra quem não sabe, o final do delineado tem que ficar apontando pro final da sobrancelha), e o molde é um formato só.

Continue lendo

5 comentários